PROČ JE DŮLEŽITÉ SPF? Víš jaký si fototyp?

Sluníčko sice potřebujeme pro naší jak psychickou, tak i fyzickou pohodu, ale zároveň se sluníčkem přichází i spousta negativ, které působí na naší pleť.
Sluníčko nám dokáže degradovat kolagenní a elastenní vlákla, urychluje proces starnutí - fotoaging, dochází k oxidačnímu stresu a rychlejšímu stárnutí. 

Klientky které se přehnaně opalují do toho chodí do solárka a zanedbávají kvalitní péči o pleť , tak je to na pleti opravdu znát.
Vystavením se slunečnímu záření by mělo být zodpovědné a hlavně bezpečené a to nejen k nám, ale i k životnímu prostředí. 
BEZPEČNOST- správné používání efektivních ochranných produktů s fotostabilními slunečními filtry. 
ZODPOVĚDNOST - používání produktů, které respektují mořský ekosystém, nejnovější generace filtru 

Lze si dokonce i vypočítat vhodný ochranný faktor. Vypočítat si, kdy je potřeba si faktor znovu nanést na pleť. Na začátek je důležité znát svůj fototyp - je to odezva kůže na UV záření.  Máme 6 fototypů:

1. fototyp - velmi světlá pleť- Dost často zrzavé vlasy, modré oči, pihy. Kůže se neopálí spíše zčervená a téměř vždy se spálí. Čas kdy vydrží pleť bez spálení na sluníčku bez ochranných faktorů je 3-10 minut.
2. fototyp - světlá pleť, světlejší vlasy, méně pih, oči modré nebo zelené, opálení do červena, lehounce zhnědne, ale často se spálí. Čas 10-20 minut.
3. fototyp - světlehnědá pleť - vlasy jsou tmavě blond nebo hnědé, oči většinou hnědé, dobře se opalují a většinou se nespálí. Čas 20-30 minut

4.fototyp - tmavá pleť, vlasy jsou velmi tmavé, oči tmavé, téměř nikdy se nespálí a kůže velice dobře hnědne. Čas na slunci bez spálení 35-45 minut. 

5. fototyp - velmi tmavá pleť, tmavé až černé vlasy, nikdy se nespálí, kůže více hnědne, neomezený čas na slunci, většinou arabský typ. 

6. fototyp - nikdy se nespálí na slunci ani se neopálí, čas je neomezený 

Určitě důležité je si vypočítat, když se namažeme nějákým faktorem, tak jak dlouho nás na sluníčku ochrání. Zjednodušená varianta výpočtu - pokud vydržím na slunci 10 minut bez UV faktoru, protože jsem fototyp číslo 2 a použiju ochranný faktor 30. Tak vynásobím těch 10 minut X 30 se rovná 300 minut - 5hodin nám tedy vydrží ochrana 30tkou. 

Pokud ale chceme být poctivý, tak musím použít trošku složitější výpočet, kde hraje důležitou roli i UV index. 

UV INDEX - vyjadřuje naměřené nebo předpovězené množství/intenzitu ultrafialového (UV) slunečního záření na konkrétním místě v konkrétní den. Zjistíte na interentu a nebo v jakékoliv aplikaci v telefonu Počasí. 
Dnes máme například index 5. Vezmu si desetinu UV indexu což je 0,5 a vynásobím jí bezpečným časem v hodinách tedy 5. --> 0,5 x 5 se rovná 2,5. Původních 5 hodin mínus 2,5 se rovná 2 a půl hodiny kdy jsme chránění na sluníčku s 30kou. 
V každé oblasti je jiný uv- index faktor! Pokud je vysoký tak nám razantně snižuje čas, kdy nás  Uv faktor chrání. 

Pokud se vám nechce počítat, ale chcete mít jistotu, že bude vaše pleť chráněná tak se každé dvě hodiny namažte. 

Dávejte si pozor aby SPF produkty byli voděodolné a pokud jsou tak je dobré se stejně přimazávat. Stačí se někde otřít nebo se zpotit, to vše snižuje ochranu. 

Nezapomínejte chránit i oči, ideálně nosit klobouk nebo jakoukoliv pokrývku hlavy. Snažte se nechodit na to největší a nejsilnější sluníčko mezi 11-15:00 hodin. Chraňte i své děti ne jenom sebe. Ta pleť si totiž všechno pamatuje. problémy můžou vyjít na povrch až v dospělosti například pigmentovými skvrnami. 

Pokud máte jakékoliv dotazy, neváhejte se na mě obrátit.<3